Liebe Mitglieder, auf dieser Seite verlinken wir euch ein paar Videos, mit denen ihr auch zu Hause fit bleiben könnt.

Bitte macht nur die Übungen, die ihr körperlich auch gut durchführen könnt und die euch gut tun!

Achtet auf eure Grenzen und legt regelmäßig Pausen ein!

Treten Schmerzen auf, brecht die Übungen bitte sofort ab!

 


Unsere liebe Tanja hat für euch ein paar tolle Videos erstellt, mit denen ihr auch zu Hause ein kleines Workouts absolvieren könnt!

Vielen Dank Tanja, für deine Mühe!!

Die hier verlinkten Videos sind Eigentum von Tanja Heim. Sie stellen ein von ihr erstelltes Angebot dar.




Die AOK bietet eine Reihe von Videos mit guten Übungen an. Die könnt ihr zu Hause oder auf eurem nächsten Spaziergang an der frischen Luft leicht umsetzen.

Therabänder könnt ihr euch bei Bedarf gern nach Absprache im Studio abholen.

Die hier verlinkten Videos sind Eigentum der jeweiligen Anbieter bzw. Seitenbetreiber. Sie stehen in keinem Zusammenhang mit dem Physio Fitness B2.0 und stellen nur ein unabhängiges Angebot da.


Übungen gegen einen verspannten Nacken

Übungen für kräftige Schultern

Wellnessbehandlung für die Füße

Knie - Workouts

Kräftigung

Mobilisation


Rückenübungen

mit dem Theraband

Kräftigung


Übungen für eine stabile Hüfte

Mobilisation

Hilfe bei Hüftschmerzen